Treino do Membro

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Duration 115 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sheenece Abandy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 segundos

Crunches

25 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Scissor Kicks

15 segundos

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