Treino Moderado

Creative

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kimberly Schrock

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

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Elbow Plank with Leg Lifts

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

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Legs

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