Treino para Iniciantes

Back To Basics

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Adicionado Por La Troya Ward

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

For anyone starting out on a new fitness journey!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Corpse

1 minuto

Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

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