Dancing Cardio Intense Basic Move

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Tara Stephanos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Duckunders

40 segundos

Blow In & Outs

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Duckunders

40 segundos

Blow In & Outs

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuto

Walking

1 minuto

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Moderado

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Lower Body

Kettlebells

Total 10 Body

Intenso

10 min

Full Body

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