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Treino Intenso

Burpee Work

Intenso   12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Gabriella Zeppilli
 		    Adicionado Por Gabriella Zeppilli
Burpee Work
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
35 segundos
Side Lunges
Side Lunges
55 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
25 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Spiderman Planks
Spiderman Planks
35 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Russian Twists
Russian Twists
35 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Heel Walks
Heel Walks
50 segundos

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