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Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Banana Potato

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Child's Pose

10 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

15 segundos

Angel Arms

15 segundos

"O" Balance

25 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Plank

1 minuto

Army Crawls

15 segundos

Crunches

15 segundos

High Knees

25 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutos

Rapid Punches

15 segundos

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