Treino para Iniciantes

Some

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Jodi Jones

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

5 minutos, Iniciante

8 mins 25 segs, Iniciante

3 mins 45 segs, Iniciante

3 mins 30 segs, Iniciante

11 minutos, Iniciante

4 mins 39 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pilates 345

Intenso

23 min

Pilates

Abs

Iniciante

9 min

Core

Abs Only

Intenso

22 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Iniciante

11 min

Core

Exercise Mat

Stretching

Moderado

14 min

Full Body

Booty Builder Massacre

Intenso

26 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro