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Treino Moderado

Slim & 6 Pack

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Core

Rosa Triana
 		    Adicionado Por Rosa Triana
Slim & 6 Pack
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Reverse Crunches
Reverse Crunches
55 segundos
Crunches
Crunches
55 segundos
Right Crunch
55 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
55 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
55 segundos
Left Crunches
55 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
55 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
55 segundos
Crunches With Right Leg Lift
Crunches With Right Leg Lift
55 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
55 segundos
Crunches With Left Leg Lift
Crunches With Left Leg Lift
55 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
55 segundos
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
20 segundos

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