Treino para Iniciantes

Workout #1

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Dakota Pettit

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Just a simple workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Rest

15 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Squats

2 minutos

Rest

15 segundos

Burpees

2 minutos

Rest

30 segundos

High Knees

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

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