Treino Moderado

Crunch

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Dejane James

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpees

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 min 30 segs

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

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1 minuto

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