HIIT

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado por Personal Trainer Larisa Mukhomorova

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Interval training

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 segundos

Push-Ups

50 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Gate Swings

45 segundos

Rest

20 segundos

Triceps Dips

40 segundos

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Rest

25 segundos

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