Treino para Iniciantes

Warm up

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Sha Burton

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Burpees

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Walking Lunges

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

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