Treino para Iniciantes

Moms

Iniciante Duration 115 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Sammy Hellums

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

25 segundos

Seal Jacks

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 segundos

Basic Move

25 segundos

Sit-Ups

30 segundos

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