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Conjunto 1: 1 rodada
40 segundos
40 segundos
30 segundos
1 min 15 segs
30 segundos
25 segundos
35 segundos
30 segundos
40 segundos
30 segundos
40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
25 segundos
25 segundos
1 minuto


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