Crunches

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jake Fernandez

Great for firing up those abs and getting your entire body warmed up.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Treinos Relacionados

Crunches

3 mins 45 segs, Moderado

Crunches

3 mins 20 segs, Iniciante

Crunches

2 mins 30 segs, Iniciante

Crunches

3 mins 30 segs, Intenso

Crunches

2 mins 30 segs, Iniciante

Crunches

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Crunches

Great for firing up those abs and getting your entire body warmed up.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

One Legged Balance Test

Shoulders

Biceps

Shoulders 2

Biceps 2

Concentration Curls

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+