Biceps 2

Moderado Duration 12 minutos

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jake Fernandez

Build bug guns with bicep curling galore!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

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