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Treino Moderado

Abs

Moderado   45 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells, BOSU Ball

Heather Flear
 		    Adicionado Por Heather Flear
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres
Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Weighted Russian Twists on BOSU
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2 minutos
Dumbbell Side Bends
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2 minutos
Alternate Heel Touch
2 minutos
Cross Body Mountain Climbers
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Plank
Plank
5 minutos

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