Treino Moderado

Pack

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Signe Maria Brandy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Six pack

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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