Treino Moderado

Planks

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Gwynneth Davidoff

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

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