Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Chest

Adicionado Por Junade Ismail

Tags

Treinos para Peito

Descrição

8 sets 8 reps. Bench press at 80% of body weight

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

8 Rep Bench Press

8 Rep Bench Press

30 segundos

8 Bench Dumbbell Fly

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

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