Shoulders

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Junade Ismail

Descrição

8 reps 8 sets

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

8 Rep Overhead Press

8 Rep Overhead Press

20 segundos

8 Rep Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Rep Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 segundos

8 Rep Dumbbell Front Raises

8 Rep Dumbbell Front Raises

20 segundos

8 Rep Dumbbell Upright Rows

8 Rep Dumbbell Upright Rows

20 segundos

Rest

30 segundos

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