The Oppression Depression Session

Do this anytime you feel stressed....depressed.....oppressed or even just lacking some mental rest.....do this session anytime your body and mind need a reboot. Use a yoga mat or go outdoors for a close to nature breather!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Standing Forward Bend

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Kneeling Plank

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Upward V

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Side Bends

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Standing Back Bend

30 segundos

Big Toe Forward Bend

30 segundos

Camel

30 segundos

Corpse

30 segundos

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