Treino Moderado

Jens Work It

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jen Castillo

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Bends

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Sumo Obliques

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

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