Skimble
Baixe na App Store
Treino do Membro

Standing

11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Sasha Hayward
 		    Adicionado Por Sasha Hayward
Standing
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Gate Openers
Gate Openers
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Treinos Relacionados

Quick 8
Quick 8
8 minutos, Moderado
Body Weight
Body Weight
15 mins 30 segs, Moderado
Full Body A
Full Body A
10 mins 40 segs, Intenso
Short 1
Short 1
4 mins 30 segs, Iniciante
Workout 1
Workout 1
24 minutos, Moderado
Whole Body 3
Whole Body 3
15 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 mins 20 segs, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Yoga

Yoga

Iniciante 30 min  
Stand Up!!!

Stand Up!!!

Moderado 30 min  
Stand Up

Stand Up

Moderado 20 min  
Lower Body  
Body Grooves

Body Grooves

Iniciante 12 min  
No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Moderado 11 min  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis