Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 segundos


Treinos Relacionados

Stretching
3 minutos, Iniciante
FLEXIBILITY
10 minutos, Iniciante
Warm Up
10 minutos, Moderado
Flexibility Stretches
36 minutos, Moderado
Yoga
4 minutos, Moderado
After
2 mins 30 segs,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Situps

Situps

Iniciante 60 seg  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Moderado 90 seg  
Warm It Up

Warm It Up

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorias de treino