Treino Moderado

Superman Workout

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jacob Elijah

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Great for abs, core and arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Supermans

30 segundos

Superman Planks

Superman Planks

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

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