Abs Attack

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Billy Cabral

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Superman Planks

Superman Planks

20 segundos

Rest

10 segundos

V-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 segundos

Rest

10 segundos

Crunchy Frogs

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Rest

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