Treino para Iniciantes

Work Out

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Lisa-lynn Gerrard

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minutos

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

2 minutos

Jumping Jacks

2 minutos

Walking Lunges with Knee Lift

Walking Lunges with Knee Lift

2 minutos

Plank

2 minutos

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