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Conjunto 1: 1 rodada
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
2 minutos
Rest
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1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Lunges
Lunges
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos


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