Treino Moderado

Basics

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Koji Endo

Descrição

Morning basics

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squat Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

L-Pull-ups

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

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