Treino para Iniciantes

Starting

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Michelle Davis

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

2 minutos

Cobra

2 minutos

Cat Cow

2 minutos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minutos

Elbow Plank

2 minutos

Side Bends

3 minutos

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