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Conjunto 1: 2 rodadas
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Butterfly
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1 minuto
Arm Pumps
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45 segundos
Easy Pose Meditation
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30 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto


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All-Out Abs

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Hips

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Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

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