Interval Run Workout

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Jessie Westphal

Descrição

Burn more fat in less time! Half the work, twice the result :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minutos

Cool-Down Walk

2 minutos

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