Abs

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Annika Bauernfeind

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

25 repetições

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