Raiders Hell

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Charles Osorio

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

DON'T STOP!!! GO GO GO!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 2 Burpees

1 minuto

Y-T-A

1 minuto

Long Crunches

1 minuto

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

40 segundos

Pogo Hops

1 minuto

Leg Lifts

40 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Jumping Lunges

50 segundos

Rest

15 segundos

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