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For your arms


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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