Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Gina Ebers

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ankle Grabbers

1 minuto

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Sit-Ups

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