Treino Moderado

Quick Abs

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Abigayle Hansen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cobra

20 segundos

Russian Twists

1 min 20 segs

Plank

20 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 segundos

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Pulse Ups

30 segundos

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