Treino Moderado

Core

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Brittany Davis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Burpees

1 minuto

Ab Chop Ups

1 minuto

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