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Treino Moderado

ABS

Moderado   35 minutos

Áreas Alvo: Core

Leonie Jean Monterola
 		    Adicionado Por Leonie Jean Monterola
ABS
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
"O" Balance
"O" Balance
5 minutos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
5 minutos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
5 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minutos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
5 minutos
Ab Curls
Ab Curls
5 minutos
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
5 minutos

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