ABS

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nour Elfewy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 repetições

10 repetições

50 repetições

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 repetições

1 minuto

50 repetições

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

50 repetições

25 segundos

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