Abs

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por David Botelho

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 30 segs

90-90 Crunches

1 min 30 segs

Ab Chop Ups

1 min 30 segs

Ab Choppers

1 min 30 segs

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

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Full Body

All Day - Complete

Iniciante

8 min

Core

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Intenso

30 min

Full Body

Dumbbells

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