Treino para Iniciantes

Pre-Run Conditioning

Iniciante Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Gabi Wolosik

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Straight Single Leg Floor Bridges

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2 mins 10 segs

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High Knees

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Skipping High Knees

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Dumbbells, Box / Step

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