Treino para Iniciantes

Brutality

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Karl Kookoo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 segundos

Rest

30 segundos

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