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Treino do Membro

Abc

9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Andreea R.
 		    Adicionado Por Andreea R.
Abc
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lateral Leg Lifts
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2 minutos
Left Lying Clams
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2 minutos
Lying Left Leg Back Circles
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2 minutos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
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Plank
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Explosive Mountain Climbers
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