Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs Workout
2 minutos, Iniciante
Abbs
5 minutos, Moderado
Ab Workout
16 minutos, Moderado
Abbs
7 mins 45 segs, Iniciante
Full Abs Workout
15 minutos, Moderado
Abbs
7 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Butt Work Out

Butt Work Out

Intenso 10 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga  

Categorias de treino