Treino Moderado

Dance Bitch!!!

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Hannah Romero

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

30 segundos

Slide Touches

30 segundos

Rolling Hands

30 segundos

Hammer Hands

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Cabbage Patch

30 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

30 segundos

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

30 segundos

Front Step and Clap

Front Step and Clap

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Slide Touches

30 segundos

Breakmills

30 segundos

Hammer Hands

30 segundos

3 Step Turns

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Hip Pops

30 segundos

Slide Touches

30 segundos

Rolling Hands

30 segundos

Washing Windows

Washing Windows

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

30 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

30 segundos

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

30 segundos

Front Step and Clap

Front Step and Clap

30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

30 segundos

Washing Windows

Washing Windows

30 segundos

Body Circles

30 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

30 segundos

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Full Body

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Moderado

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Moderado

38 min

Legs

Dumbbells, Chair

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