Suh

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Job Horschman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ankle Grabbers

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Russian Twists

30 segundos

Transition

5 segundos

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

Transition

5 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

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I Hate Weeding :(

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