Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tiina Traumann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

25 segundos

10 segundos

25 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

Bent Knee Twists

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