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Treino Moderado

Push-Up Tabata

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest, Shoulders

Equipamento: Wall

Estefano Palacios
 		    Adicionado Por Estefano Palacios
Push-Up Tabata
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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